多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。 速度 我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每

发布日期：2017-07-18 好评度：2

三月如新，草长莺飞。 三月如歌，陌上花开。 暖意三月初醒，春风十里柔情，是足球再一次的启程。 足球在脚下，那颗赤子之心还在怦然而动， 还在为踢一场球而心潮澎拜。 那么在这项我们热爱的运动当中，怎样才能让自己更敏捷呢？ 多年前，足球的发展仍以技术

发布日期：2017-07-19 好评度：0

最近有粉丝留言问小编，关于业余足球运动员如何训练体能与速度，小编非常高兴越来越多的足球爱好者开始重视体能了。体能可是足球的基

发布日期：2017-07-18 好评度：4

很多人，由于速度和转身比较慢，在足球场上对手已个变相和加速就会被人过掉。想要提高速度或者说是提高身体素质，没有最效率的。只有经过自己日复一日的刻苦训练，慢慢练起来。别想到有什么捷径，这些都是骗人的。教你几个队提高速度有好处的方法吧。 垫着脚

发布日期：2017-07-18 好评度：0

足球教学之步法训练-用这10个步法练习提高你的球感与协调性

发布日期：2017-07-19 好评度：12

在较小的空间内进行足球拼抢时，球员在动作速率上的优势就会显得额外明显。在小范围内利用快速的盘带和传跑配合突破对方的防线，有的时候会比单纯依靠绝对速度优势效果更加的明显。

发布日期：2017-07-19 好评度：-2

多年前，足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。

发布日期：2017-07-12 好评度：0

速度并不是足球的全部，但是拥有良好的速度和冲刺能力确实会在有些时候让我们占据主动，今天要给大家介绍的就是几种可以有效提高奔跑速度的练习方式。

发布日期：2017-07-11 好评度：0

业余运动员体能训练主要包括力量训练和速度训练，对于发育期的青少年恢复与营养的结合是一名业余教练应该具备的基本知识，根据运动员的年龄阶段，教练员应及时作出调整，使运动员在最佳状态参赛。

发布日期：2017-07-11 好评度：2

大家好！欢迎收看今天的内容。今天给大家带来门将抓球力量的训练。很多门将朋友上肢力量不足导致经常抓不稳球，当然手型也是很重要的因素之一，上肢力量的训练也是不容忽视的。

发布日期：2017-07-11 好评度：8

这是一个非常复杂的问题，我的回答是：力量训练对于足球运动的帮助是无疑的，但 合理的足球力量训练才会对身体的协调有积极的影响 。 回答这个问题至少要考虑两个方面，其一什么是协调性，其二什么是合理 / 不合理的足球力量训练。 协调性 本人在网上查了几

发布日期：2017-07-11 好评度：0