应该是谈过很多次的球性训练方法，虽然看起来简单，但其实自己尝试后发现，一旦加快向前速度这种双脚钟摆式交叉步运球其实很不简单。如果不能很好把握触球部位和力度极容易让球失去控制。大家在熟练以后，不妨尝试加

发布日期：2013-01-01 好评度：0

如果说first touch是确保抢先一步将足球控制住，而节奏感则关系着如何赢得空间。

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一个人的时候怎么练球呢，这里就展示了一个人只要有片空地就可以方便的练习自己的控球。在这个视频里，这个黑人球员充分展示了足球的魅力--自由和创造。仔细观看这个视频，里面包含了双足、马修斯动作、拉球、单车?

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刚刚看完恒大大败中央海岸，爽，那种中场压制和各种摆脱突破。如果想要孩子也达到类似的感觉，那就要从小科学训练。在youtube找到一个很棒的少儿足球训练视频，里面都是6~10岁的孩子的控球训练，里面的训练内容和达到?

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一个在车库里的自我足球训练的视频，里面示范了不少齐达内的动作。话说，现在小区里面，如果夏天外面太热，到地下车库操练操练到时不错，又凉爽又不扰民，当然得找个比较空旷的位置要不然打到别人的车那就惨了。

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很多人都苦恼为什么没有办法在高速带球中很好控制球，一旦有对抗就会失球。在我看来一方面由于身体对抗的方法没有掌握，更重要是基本控球特别是逆足不够熟练，以及控球的精确性。

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很喜欢这个练习，要是我小时候知道这个训练办法，每天坚持，应该3个月下来球性可以荡平小区了。灵活进行了双脚内侧拨球和拉球的球感训练，尤其有利于油炸丸子这种过人动作的学习，只有这种对足球良好的控制力才可?

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从youtube找到的一个好东西，意大利的足球俱乐部队青少年进行足球控球训练的办法。号称是被FIFA认证为全球排16，欧洲第5的训练项目。虽然是在俱乐部里进行的训练，不过里面很多项目只需要简单的道具我们也一样可以练习?

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超级实用有效的摆脱大法，适合各种身材的踢球者，即便有千军万马也可以不慌不忙的把控中场全局（夸张了点）。推荐这招是因为，特别是在业余野球场上，基本上都只有向前的一个方向选择，而忽视了你的周围有360度，再

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还是哈维，身处中场位置，讲究的就是调度和审时度势。然而，这一切都建立在可以从容不迫控制球，不畏逼抢。这篇视频就主要用了慢动作解析哈维的控球，特别注意犹如圆舞曲一般的转身。

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哈维，巴萨的中场大脑。哈维和他众多队友一样，身高不高，更为没有对面中场众多兽腰的虎背熊腰大膀子；而足球的魅力就在于无论你是怎样的不起眼，只要技术练到极致，也可以找到最好的应对之策。哈维在中场面对围追

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