简单的推拉球训练，主要适用于脚内侧球感的训练，也是拉球动作的基础常规练习。加油。 从youtube上刮下来的训练视频系列，独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是，展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种?

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这个训练类似于羽毛球里用球拍从地面直接捞球，而在足球场上则是利用脚法的控制将足球直接引到脚面停住，scoop stall字面意思就是“勺子”。动作不难，但对脚法要求不低，小罗经常依此起球。 从youtube上刮下来的训?

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感谢合作供稿人 大白兔 精彩文章，此文章在虎扑的地址如下： http://bbs.hupu.com/4990059.html 一、        阿贾克斯的训练体系 这是第一天晚上的理论课，我觉得放在具体训练课前面?

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感谢合作供稿人 大白兔 精彩文章，此文章在虎扑的地址如下： http://bbs.hupu.com/4990059.html 阿贾克斯的青训营举世闻名，它的宗旨是将天赋异禀的年轻球员培养成世界顶级选手。只有少

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     准备好了吗，哨声响起。慢着，首先你要做好热身运动。足球作为最激烈的和对身体机能要求最高的运动之一，在正式进行比赛之前需要我们及时把身体状态调节到合适的状态，肌肉、韧带、合适的心跳速?

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这倒是个很有意思的训练方式，核心是将双方球门背靠背放在球场中央。这样的结果就是将中间区域的人员变得极为密集而且一旦失球后，另外一方可以迅速展开进攻，只需要越过半场的距离，所以整个节奏也非常之快。感觉

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