俯卧撑是一个非常简单无需器材就可以随时随地进行锻炼的项目，尤其对腰腹，上身及手臂力量有很好的锻炼效果。但事实上，很多人对这个动作的锻炼方法都有错误，这篇视频就仔细介绍了正确通过俯卧撑进行锻炼的办法。
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