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Nike Bootcamp 足球训练营 – 持球蹲举
来源：原作者所有作者：强强点击：次
关键字： 体能   基础   nikebootcamp   平衡  

这个训练师常在篮球训练中见到，主要是为了锻炼腰部力量以及下肢力量。关键是要多组和动作的持续坚持。来吧，看似简单，但是贵在坚持。

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