今天的课程主要是练习控球和接传球。控球部分需要用到小号球，练习强化控球精度；而接传球部分则是要求在接球瞬间回头了解后方状况，为接球后下一步动作做好准备。

hello everyone, 一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练，即使一个人也可以每天花上短短30分钟，对自己的足球技艺进行磨练。