头球实战技巧

一、接触位置

头球攻门时头和球的接触位置一定要正确，要用头部的前额头去接触足球，前额头就是人的正面上发际线以下，眉骨以上的位置，切忌一定不要用人的头顶去顶球，如果用头顶去头球攻门的话，不仅顶的球没有力量，而且方向会偏高。

二、腰部发力

头球攻门时腰部一定要发力，头球攻门能否成功的条件之一很重要的一项就是在顶球的时候腰部一定要发力，在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动，在球于前额接触的瞬间，腰部固定发力，从而增加头球攻门的力量。

三、弹跳高度

头球攻门时要根据自己的弹跳高度选择头球攻击起跳点的位置，生活中每个人的弹跳能力都是不一样的，所以在队友发角球时，同一起跳线路跑动的人，每个人的弹跳高度都是不一样的，一定要根据自己的情况去选择，首先要跑向头球飞跃来的点去争球，而后完成弹跳头球攻门。

四、起跳时机

头球攻门起跳时机是头球攻门能否进球的关键，通常我们要根据自己的弹跳高度和足球的飞行速度以及对手的跑位是否阻挡和身体朝向最恰当的角度用头部接触足球等因素来决定跑动中的起跳时机。

这个要靠自己根据自身长期的训练情况去总结，在这里不能一概而论的说，但是，有一点是需要特别说明的，就算看起来被对手阻隔没有争到头球的机会了，也要跳起来进行争抢，完成自己的头球攻门动作，哪怕自己的工作完成后没有碰到足球，因为场上的形势变化多样，各种各样的情况都有可能发生，如果前面的队员漏掉的足球，等你发现后再做动作一定是晚了，所以一定要完成自己的动作，为突发的情况做好准备。

总结

头球对于业余足球爱好者来说是一个比较难的足球射门动作，但是热爱足球，热爱中国足球的我们了解一下这些技巧还是有必要的。